Авитаминоз, цинга

Рецепты народной медицины, применяемые при авитаминозе, цинге:

1. Шиповник. Плоды. 1 столовую ложку плодов на 1 стакан кипятка. Кипятить 10 минут в закрытой посуде. Настоять не менее 12 часов, процедить. Принимать по 1/2 - 1 стакану 2-3 раза в день до еды. Для
улучшения вкуса добавить мед или сахар.

2. Лимон. Лимонный сок отжимают в воду и пьют при цинге, полощут рот при цинге. Во время цинги едят лимон нарезанными дольками, слегка пересыпав сахаром. При цинге очень полезно принимать цитрусовые плоды (апельсины, мандарины, грейпфрут).

3. Лук репчатый. Во время цинги очень полезно есть лук и зеленые перья лука. Очень полезно также употреблять, в пищу лук победный (черемша), который содержит большое количество аскорбиновой кислоты
(витамин "с").

4. Капуста белокочанная и др. сорта капусты. При цинге употребляют в пищу любые сорта капусты, как свежую, так и квашенную. Особенно полезны салаты из свежей капусты, т. к. содержат большое количество витамина "с".

5. Чеснок. Принимать чеснок во всех видах с пищей и отдельно с хлебом при цинге.

6. Ель, сосна, пихта, кедр, лиственница. Водные отвары хвои применяют для приема внутрь и для полосканий рта при цинге. Из хвои с сахаром варят варенье и пьют чай с ним от цинги. 4 стакана настриженной зимней хвои залить 3 стаканами остуженной кипяченой воды, подкислить 3 дня в темном
месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, подсластив по вкусу, как витаминный настой.

7. Черная смородина. При цинге употреблять ягоды черной смородины. Весной нарезать молодых веточек черной смородины, мелко порезать их и отварить в воде 7-10 минут. Такой отвар пить как чай.

8. Рябина красная, плоды. Есть плоды красной рябины когда они созрели. 1 столовую ложку рябины на стакан кипятка. Кипятить 10 минут настоять 4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день вместе с
плодами.

9. Первоцвет. Свежие листья и цветы используют в виде салата при авитаминозах (недостатке в организме витаминов "с" и "а"). 1 столовую ложку мелких листьев на 1 стакан кипятка. Настоять укутав 30 минут,
процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

10. Кипрей. Свежие листья добавляют в салаты как витаминное средство. 1 столовую ложку сухих листьев на стакан кипятка. Настоять укутав 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

11. Осина, почки кора. Щепотку (1 столовую ложку с верхом) почек или коры осины на 500 гр. кипятка. Кипятить 10-15 минут. Настаивать 3 часа укутав. Принимать как чай по 1 чашке 3 раза в день, подсластив медом.
Настойка почек на водке или спирте. Принимать 20-40 капель 3 раза в день.

akviloncenter.ru

Холера

Рецепты народной медицины, применяемые при холере:

1. Корневища аира болотного в свежем виде продолжительно жуют, из сухого корневища готовят сгущенный настой или настойку для полоскания рта, дезинфицирования лица и рук во время эпидемии тифа и др. инфекционных заболеваний.
Настой или настойку на 70°-40°-ном спирте готовят максимальной концентрации.

2. Траву астрагала солодколистного в виде настоя принимают внутрь при простом и кровавом поносе, желудочно-кишечных за болеваниях и как тонизирующее средство.
Настой: 2-3 ст. ложки травы настаивают 4 часа в 2 стаканах кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/3-1/2 стакана теплого настоя 3—5 раз в день до еды.

3. Траву барвинка малого в виде настоя принимают внутрь как дезинфицирующее средство при инфекционных расстройствах желудочно-кишечного тракта, поносах, дизентерии и др. заболе ваниях.
Настой: 2—3 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/2-2/3 стакана теплого настоя 3—5 раз в день до еды.

4. Кору молодого корня, корни или листья бархата амурского в виде настоя принимают внутрь при инфекционных заболеваниях: дизентерия, тиф, холера и др.
Настой: ст. ложку сырья настаивают 2—3 часа в стакане кипятка и принимают (можно с медом по вкусу) по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды, при хорошей переносимости препарата дозу можно несколько увеличить.

5. Почки березы белой в виде настойки принимают внутрь при инфекционных заболеваниях с сильной рвотой.
Настойка: 50%-ная на 40°-ном спирте, принимают по ст. ложке настойки через каждый час до прекращения рвоты.

6. Корневище (реже траву) борщевика рассеченного в виде на стоя принимают внутрь при сильных поносах инфекционного происхождения, расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта.
Настой: 2-3 ст. ложки корневищ настаивают 8 часов в 2 стаканах кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/2 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

7. Траву василистника простого (малого) в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при вирусных и инфекционных заболеваниях крови (дифтерия, оспа, сифилис,тиф, холера и др.) и как общеукрепляющее средство.
Настой: ст. ложку травы или корневищ настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают (можно с медом по вкусу) по 2-3 ст. ложки настоя 3—5 раз в день до еды.

8. Траву грыжника голого в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при вирусных и инфекционных заболеваниях крови: сифилис, холера и др.
Настой: 2—3 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/2-2/3 стакана настоя 3-4 раза в день до еды.

9. Кору молодых ветвей дуба обыкновенного в виде настоя принимают внутрь при сильных поносах, кишечных кровотечениях, коликах и энтероколитах.
Настой: 1-2 ст. ложки коры настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя через каждые 2 часа.

10. Корень дудника обыкновенного в виде настойки принимают с чесноком внутрь при эпидемиях тифа, холеры как предохраняющее от заразы средство.
Настойка: 30 г измельченного корня настаивают 3-5 дней в 0,5 л белого вина, часто взбалтывая, пьют по 1/2 стакана настойки 2-3 раза в день, лучше до еды, после едят чеснок.

11. Семена и корни дурнишника обыкновенного в виде отвара принимают внутрь при обильном жидком стуле, поносах с кровью инфекционного происхождения.
Отвар: 2-3 ст. ложки сырья кипятят 10 минут в 3 стаканах воды, настаивают час и пьют (лучше с медом по вкусу) по стакану теплого настоя 3 раза в день до еды.

12. Цветущую траву или корни дягиля лекарственного в виде настоя или настойки принимают внутрь при повальных эпидемических заболеваниях (тиф, холера, чума и т.д.) как общеукрепляющее средство.
Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2-3 часа в 0,5 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/2-2/3 стакана теплого настоя 3—4 раза в день до еды.
Настойка: 25%-ная на 70°-40°-ном спирте, принимают по 30-40 капель настойки на 1/4 стакана теплой кипяченой воды 3-4 раза в день до еды.

akviloncenter.ru

Фибромиома и фиброма матки

Рецепты народной медицины, применяемые при фибромиоме и фиброме матки:

1. Взять траву резака 1 ст. ложку на стакан кипятка, настоять. Пить 2-3 раза в день при фибромиоме в начальной стадии.

2. Взять 5 г. измельченных корней лопуха, залить 2 стаканами кипятка и настаивать (лучше в термосе) 12 час., процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день в течение месяца. Сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.

3. Взять 375 г алоэ, измельчить на мясорубке (возраст растения должен быть не менее 3-5 лет; перед срезом растение не поливать 5 дней), добавить 625 г натурального меда и 675 мл красного вина (лучше кагора). Все это смешать и поставить на 5 сут. в холодильник (или в другое темное и прохладное место). Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения от 2-3 недель до полутора месяцев.

4. Трава тысячелистника, листья крапивы - всего по 25 г. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать, хорошо укутав, 1,5-2 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.

5. Адонис весенний, арника горная, календула, крапива, пастушья сумка - по 1 ст. ложке. Смесь залить 1 л кипятка, настоять. Пить по полстакана 3 раза в день после еды.

6. Крапива, чистотел, череда, корень валерианы, пустырник, мята, плоды шиповника, плоды или цветки боярышника - по 1 ч. ложке, залить 1 л кипятка, настоять. Пить 2 раза в день: на ночь и в перерыве между едой (либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином).

7. Взять скорлупу и перегородки из 1 кг орехов грецких. Залить 0,5 л водки и настаивать 10 сут. Пить по ст. ложке 3 раза в день после еды.

8. Поклонникам уринотерапии - употреблять утром по 100 мл свежевыделенной мочи.

9. При фибромиоме берут на 3 л кипяченой воды 30 гр. сухой травы тысячелистника. Кипятить ровно 5 минут, помешивая. Добавить 1 десертную ложку каменной соли без йода. Кипятить 10 минут при закрытой крышке. Оставить. Через 5 минут выпустить первый пар. Закрыть крышку, укутать. Настоять до остывания. Принимать 2 раза в день горячим по 1/2 стакана спринцевать. Сразу возникнут боли. Обычная анестезия не помогает. Принимать 10 дней, затем 5 дней перерыв. Во время перерыва принимать натощак 1 стакан сока свеклы и 1/2 стакана сока моркови. Анализы через 30 дней.

10. При фиброме матки и воспалительном процессе применяют лист краснокачанной капусты. Обварить кипятком. Прибавить 1 чайную ложку меда. Свернуть лист и вставлять во влагалище на ночь. Через полгода цикл повторить.

11. Листья лесной земляники - 5 частей, зверобой - 2 ч. Цветки календулы - 2 ч., кора крушимы - 2 ч., трава пустырника - 2 ч., цветки ромашки - 2 ч., трава тысячелистника - 2 ч. 2 ст. ложки смеси залить стаканом кипятка, настаивать 10 часов в термосе. Принимать по 100 мл 2 раза в день с перерывом на время менструации при фиброме матки.

akviloncenter.ru

Ушибы, кровоподтеки, опухоли, ссадины

Рецепты народной медицины, применяемые при опухолях:

1. Полынь горькая, трава. Прекрасное средство. Свежую траву истолочь до сока и прикладывать к пораженным местам. При сильном ушибе наложить толстым слоем. Не допускать высыхания, чаще менять или смачивать сверху водой. Зимой применять мазь (1 часть сока полыни сушеной на воздухе на 4 части основы, т. е. коровьего масла или свиного сала или вазелина). Можно консервированным соком. Сок консервируется водой или 60% спиртом. Можно заварить сухую траву кипятком и когда остынет, делать в виде холодной примочки, но это не так эффективно.

2. Лук огородный. Свежий сок его или натертая кашица лука в виде компресса. Прекрасное средство при ушибах особенно колена.

3. Арника, настойка. Внутрь по 30-40 капель. Наружно как примочка. Если ушиб с поражениями и ссадинами, то употребляется неразведенная настойка. Если без поражений, а только с кровоподтеками и опухолью, то настойку развести 1:10. Арника ценна при ушибах груди, как успокаивающее и болеутоляющее средство.

4. Зверобой. Внутрь в виде отвара. 20 гр. зверобоя на 400 гр. кипятка. Томить до половины объема на малом огне. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Для наружного применения делается мазь так же как из сока полыни (см. Выше).

5. Подорожник, трава. Ценен в свежем виде как противовоспалительное и болеутоляющее средство. Прикладывать размятый или целый лист к местам, хотя бы и с поражениями. Сок может заменить свежие листья. Продается в аптеке. Настойка или мазь из нее (1:4). Могут отчасти заменить свежие листья или сок.

6. Чемерица лобеля. Свежие корни отваривают в воде. Теплым отваром натирают больные места. Хорошо лечит вывихи, ушибы, опухоли. Вывихи без правки становятся на свои места, опухоль опадает. Этим же отваром лечат и отеки (путем растирания).

7. Бодяга. Прекрасное средство. На 1 ст. ложку воды 2 ст. ложки бодяги в порошке. Это тесто наложить на ушиб и перевязать. Целебное действие начнется, как только начнет испарятся вода и бодяга станет полусухой. Можно разводить бодягу подсолнечным маслом в соотношении 1: 1. Менять 2 раза в день.

8. Делать примочки и компрессы из свинцовой воды. Продается в аптеке.

9. 20 г еловой живицы, 15 г медного купороса тщательно размешать, довести до кипения. Мазь обладает жгучим действием, но активно лечит ушибы.

10. Горсть цветов и листьев тысячелистника растирают и смешивают с внутренним свиным салом. Мазь наносят тонким слоем на воспаленные или ушибленные места.

11. 2 месяца на водке настаивают корень живокоста, затем заливают иголки сосны. Такая настойка эффективно применяется при ушибах.

12. Ушибы можно лечить черемицей. Свежие корни мелко нарезать и варить в воде. Теплым товаром натирают больные места.13. Семена и листья белены черной в виде масляного настоя или настойки используют для втирания как обезболивающее средство при опухолях, ушибах и подагре.
Настой, настойка: 20—30%-ная на подсолнечном масле или 70°-ном спирте, настаивают, периодически взбалтывая, 10 дней.

13. Цветущую траву вереска обыкновенного измельчают в кипятке и прикладывают к ушибленным местам травмированных костей и опухолям.
Траву измельчают, кипятят 5—10 минут и в теплом виде прикладывают.

14. Водоросли нитчатые (улотрикс, кладофора или спирогира) речную тину в свежем и сухом виде используют наружно для прикладывания к опухолям, воспаленным и ушибленным местам.
Измельченная тина настаивается час в кипятке максимальной концентрации или в 40°-ном спирте и закрепляется на больное место.

15. Траву герани лесной (луговой), распаренную в кипятке, используют наружно для рассасывания опухолей и выведения мозолей.

16. Корневища с корнями дягиля обыкновенного в виде настойки используют для втирания на больное место при опухолях подагрического и ревматоидного происхождения в суставах.
Настойка: 30%-ная на 70°-ном спирте.

akviloncenter.ru

Успокоительные сборы

1. Мята перечная, листья - 2 части; вахта трехлистная, листья - 2 части; валериана, корень - 1 часть; хмель, шишки - 1 часть. 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Настоять укутав 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь. Применяется при повышенной нервной раздражительности и бессоннице.

2. Валериана, корни - 2 части; ромашка аптечная - 3 части; тмин, плоды - 5 частей. Готовить и употребить как в рецепте номер 1.

3. Пустырник, трава - 15 гр.; сушеница, трава - 15 гр.; боярышник, цветы - 15 гр.; ромашка аптечная - 5 гр. 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Настоять укутав 8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением.

4. Боярышник настойка; валериана настойка. Смешать обе настойки в равных количествах. Принимать по 30 капель на воду перед сном. Применяется как успокоительное средство при нервных расстройствах, бессоннице, как укрепляющее сердечное.

5. С медом свеклу (1:1) с успехом применяют как успокоительный или легко слабительный препарат.

6. Если шалят нервы предлагаем "успокоительный чай". Заварите его из 20 г листьев мяты, 25 г корней валерианы, 50 г стеблей душицы, по стольку же возьмите стеблей донника лекарственного и цветков боярышника. 2 столовые ложки смеси залейте 1/2 л кипятка, дайте отстояться. Процедите, принимайте ежедневно перед едой по 1/2 стакана.

7. "Успокоительный чай" - смесь из цветков зверобоя, листьев мяты, крапивы, шалфея, пустырника, корней валерианы, плодов шиповника (всех по чайной ложке) залить 7 стаканами кипятка. Дать настояться. Пустырник, валериану можно заменить их настойкой (30 капель), а также использовать сироп шиповника (1 чайную ложку). Процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 10 дней каждого месяца. Перерыв обязателен!

8. Хороший эффект принесет успокоительный отвар из пижмы, календулы и душицы: столовая ложка сбора на стакан кипятка. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Если нервы совсем расшатались, рекомендуется продлить лечение 2-3 месяца.

9. Успокаивающее действие приносят ванны из трав: розмарин, полынь, липа. Килограмм травы заливаем 3-4 литрами холодной воды. Через 10 минут ставим на огонь и варим 5 минут. Настаиваем еще 10 минут, процеживаем. Выливаем в ванну, наполненную водой наполовину. Такие ванны рекомендуется принимать раз в неделю перед сном по 20-30 минут.

10. Нервы излечиваются полностью составом цветов: 1 стакан воды, 1/2 стакана лепестков белой розы, 1/2 стакана белых гладиолусов, 2 ст. ложки лепестков белой флоксы, все смешать, дать постоять 7-8 дней в темном месте, добавить чайную ложку питьевой соды. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день натощак, за 30 минут до еды.

akviloncenter.ru

Туберкулез

Рецепты народной медицины, применяемые при туберкулезе:

1. Мед пчелиный липовый - 100 гр.; сало свиное нутряное - 100 гр.; масло сливочное несоленое - 100 гр.; сок алоэ (или агавы) - 15 гр.; какао в порошке - 50 гр. Алоэ перед срезанием не поливать 2 недели. Растопить в эмалированной кастрюле: свиное сало, масло, мед. Когда все растопится (кипеть не давать) кастрюлю снять и добавить туда остальные компоненты. Хорошо размешать. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке состава, растворять в стакане горячего молока. Пить утром и вечером. Принимать длительное время. Применяется при туберкулезе легких и упорном бронхите.

2. Смола-живица. (Сосны кедра, пихты, ели). Очистить от примесей. Если смола густая, настоять на спирте 96%. Смолу кладут в баночку, заливают спиртом так, чтобы он на 1 см. покрывал смолу-живицу. Через несколько дней смола растворится. 1 часть смолы-живицы на 2 части свиного нутряного сала. Все вместе перетопить. Снять с огня, когда остынет до 60 гр. не выше, добавить меда лучше липового, если его нет, то любого. На 1 часть смолы-живицы и сала надо 1 часть меда (по весу). Все хорошо перемешать. К полученному составу добавить 1/10 часть (по весу) кости жженой животной белой и все перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс от 3 до 6 месяцев. В народе считают хорошим средством при туберкулезе, бронхитах, плевритах.

3. Мед липовый - 1200 гр.; лист алоэ мелко нарезанный - 1 стакан; оливковое масло - 100 гр.; березовые почки - 25 гр.; липовый цвет - 10 гр. вода - 2 стакана. Способ приготовления. Мед растопить в эмалированной кастрюле, не давая кипеть. Добавить к меду алоэ и дать покипеть 5-10 минут на малом огне. Отдельно от этого в 2 стаканах воды заварить березовые почки и цвет липы. Кипятить 3 минуты. Настоять укутав 15-20 минут, процедить, отжать. Когда мед остынет, влить в него отвар почек и липы. Хорошо размешать. Смесь разлить по бутылкам (темным), добавить в каждую бутылку поровну оливкового масла. Перед употреблением взбалтывать. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Применяется при туберкулезе и болезнях легких.

4. Хороший рецепт при туберкулезе, малокровии, упадке сил и истощении см. Рецепт N% 2 в рецептуре "малокровие".

5. Для лечения туберкулеза легких рекомендуется смесь: 1,5 кг измельченного столетника в возрасте 3-5 лет, 2,5 кг меда, 5 л красного крепкого вина (16-18 град.) Все помещается в стеклянную банку, ставится на 5 дней в прохладное место. Банка плотно закрыта. Принимается по 1 ч. ложке 3 раза в день. В первые дни приема появляется необычайный аппетит.

6. При туберкулезе легких как отхаркивающее используют веронику лекарственную. 1 столовую ложку измельченной сухой вероники залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день, а при сильном кашле пьют маленькими глотками на протяжении дня.

7. При туберкулезе легких и кровохарканье применяют вареную бруснику с медом.

8. Сок и ягоды морошки рекомендовали больным, страдающим туберкулезом и другими хроническими легочными заболеваниями.

9. Чернику в виде настоя и киселя применяли не только как хорошее вяжущее средство при поносах, особенно в детской практике, но и при лечении пневмонии и туберкулеза легких. Кроме того, считалось, что черника улучшает зрение. Для приготовления отвара 2 ч. ложки сушеных ягод заливают крутым кипятком, настаивают и пьют по 1/2 стакана 4 раза в день в теплом виде. Детям назначают в зависимости от возраста от ч. ложки на прием до четверти стакана.

10. Столовую ложку измельченной травы горец птичий (спорыш) залить стаканом кипятка, кипятить 5-10 минут на водяной бане, настоять 1-2 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день при туберкулезе легких.

akviloncenter.ru

Тромбофлебит

Рецепты народной медицины, применяемые при тромбофлебите:

1. Лесной орех, листья, кора. Настой из листьев и коры лещины (лесной орех). 1 столовая ложка измельченного сырья на стакан кипятка. Рекомендуют пить по 1/3 - 1/4 стакана 3-4 раза в день при вариксанных расширениях вен, перифлеритах, трофических язвах голени и капилярных геморрариях. Отвар из листьев принимать при гипертрофии (увеличении) предстательной железы.

2. Настойка. 50 гр. цветков или плодов каштана на 0,5 литра водки 50 град. Настаивать 2 недели в теплом, темном месте, взбалтывая ежедневно. Принимать такую настойку по 30-40 капель 3-4 раза в день, в течении 3-4 недель. Для лечения расширения вен и геморроя в народной медицине кроме настойки, иногда употребляют свежий сок из цветов каштана по 25 капель 2-3 раза в день. Препараты из конского каштана понижают свертываемость крови, укрепляют стенки капилляров и вен, предупреждают образование и способствуют рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах. Препараты из каштана (плодов, цветов или коры) применяются внутрь и наружно при геморрое, спазмах сосудов. Нарушении секреции желчи, хронических расстройствах пищеварения, катарах бронхов, при подагре, ревматизме, ишиасе и для лечения тромбофлебитов, при язвах голени и расширении вен. Экстракт рекомендуют применять и для ванн при миралгиях и невралгиях. Горячий настой и экстракт из конского каштана является одним из самых хороших венототических средств. Входит в состав отечественных и импортных препаратов для лечения при расширении и воспалении вен, флебитов и геморроя.

3. Перед сном делать теплые ножные ванны из травы сушицы. Помогает при тромбофлебитах и других тромбозах. Столь же полезны и общие ванны из сушицы.

4. Женщина после удаления желчного пузыря не могла ходить. Стали отекать ноги и покрылись сеткой синих тонких вен. Сделала настой из свежих листьев каланхое (цвет гете) на водке. Стала натирать ноги. Опухоль прошла. Синева мелких вен исчезла, стала нормально ходить.

5. Трава тысячелистника - 50 гр.; Цветы бессмертника - 200 гр.; Листья брусники - 100 гр.; Кора крушины - 100 гр.; Березовые листья - 100 гр. 1 полную столовую ложку измельченной смеси заварить 300 гр. кипятка. Кипятить 5 минут. Настаивать в тепле 4 часа. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 15-20 минут перед едой. Применяется при флебитах и тромбофлебитах.

6. Упражнение, предложенное академиком Мизиным А. А. при тромбофлебите: Подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, и резко опуститься на пол. После 30 таких сотрясений перерыв 10 секунд. При каждом упражнении делать не более 60 сотрясений. В течении дня рекомендуется повторять упражнения 3-5 раз по одной минуте продолжительностью. Делать спокойно не спеша.

akviloncenter.ru